Demir Eksikliği Anemisi – Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

Demir Eksikliği Anemisi Nedir?

Demir eksikliği anemisi vücudunuzda yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi olmadığında ortaya çıkan en yaygın beslenme bozukluğu türüdür. Kırmızı kan hücreleri, oksijeni akciğerlerden vücudun tüm bölgelerine taşıyan hemoglobin adı verilen demir içeren bir protein içerir. demir eksikliğifolik asit (folat) ve B vitamini₁₂ Vücudunuzun sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmesini etkileyebilir. Yorgunluk ve bitkinlik demir eksikliği anemisinin en yaygın belirtileridir, ancak kişi eksikliğin erken evresinde herhangi bir belirti yaşamaz.

Demir eksikliği, yeterli miktarda demir içeren yiyecekler veya takviyeler yiyerek önlenebilir. Doktorunuz iç kanamanız olduğundan şüphelenirse, demir eksikliğini önlemek için bazı ek testler veya tedaviler gereklidir.

Et, kuruyemişler, ıspanak ve demirle zenginleştirilmiş unla yapılan yiyecekler günlük beslenmemizde yüksek demir kaynaklarıdır. Demir eksikliği çeken kişilere demir ve C vitamini takviyeleri önerilebilir.

Anemi, kanınızdaki kırmızı kan hücrelerinin veya hemoglobin miktarının eksikliğinden kaynaklanabilir. Benzer şekilde, demir eksikliği anemisi, kanınızdaki demir eksikliğinden kaynaklanır. Hamilelik sırasında çocuklarınızın ve fetüsünüzün büyümesini ve gelişimini etkileyebilir.

Demir Eksikliği Anemisi Belirtileri

Anemi, kan eksikliği anlamına gelen Yunanca anaimía kelimesinden türemiştir. Tüm kanınızda sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin düşük seviyelerde olması durumunda ortaya çıkar. Aneminin birçok türü vardır ancak demir eksikliği anemisi en yaygın olanıdır çünkü kadınlarda ve erkeklerde görülen çoğu anemi vakası demir eksikliğinden kaynaklanır.

Yorgunluk ve bitkinlik demir eksikliğinin en yaygın belirtileridir ancak erken evrede herhangi bir belirti göstermez. Erkeklerde ve kadınlarda demir eksikliği anemisinin yaygın belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:

• Yorgunluk ve bitkinlik
• Zayıflık ve baş dönmesi
• Baş dönmesi
• Zayıf fiziksel efor
• Baş ağrıları
• Konsantrasyon yeteneğinin azalması
• Soğuk eller, ayaklar ve kuru dudaklar
• Soğuk hassasiyeti
• Göz çevresinde koyu halkalar
• Saç dökülmesi ve incelmesi

Demir eksikliği anemisi, bir kadının hemoglobin üretmeye yardımcı olan demir depolarının yetersiz olması durumunda ortaya çıkar. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin akciğerlerden vücudun diğer bölgelerine oksijen taşımasını sağlayan demir açısından zengin bir proteindir.

Vücudunuzda hemoglobin üretmek için yeterli demir yoksa, oksijen akciğerlerden vücudun diğer bölgelerine kolayca taşınamaz, bu da yorgunluğa ve diğer sağlık sorunlarına neden olur.

Demir Eksikliği Anemisinin Nedenleri

Diğer vitaminler ve mineraller gibi demir de vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda kullanılan önemli bir mineraldir. Hemoglobinin kritik bir bileşenidir ve vücutta bulunan demirin çoğu hemoglobine bağlıdır. Vücudunuz biyolojik işlevlerini yerine getirmek için yeterli demir içerdiğinde, geri kalanı çoğunlukla daha sonra kullanılmak üzere kemik iliğinde ve karaciğerde depolanır.

Demir eksikliği anemisi genellikle kan kaybı, yetersiz diyet alımı veya gıdalardan demirin zayıf emilimi nedeniyle oluşabilir. Yumurta, et ve koyu yeşil sebzeler gibi demir açısından zengin gıdalardan yoksun olan kadınlarda demir eksikliği gelişme riski daha yüksektir. Bu nedenle vejetaryenlerde demir eksikliği anemisi durumu gelişme riski daha yüksektir.

Kan kaybı

Adet kanamasının fazla olması, doğum, rahim miyomları, mide ülseri, kolon kanseri ve idrar yolu kanamaları gibi nedenlerle de kan kaybı yaşanabilir.

Adet kanaması

Adet kanaması veya ağır adet dönemleri kadınlarda demir eksikliği anemisinin en yaygın nedenidir. Genellikle üreme çağındaki kadınlar bu durumla karşı karşıya kalır. Menoraji veya ağır adet dönemleri geçiren kadınlar, günlük diyetlerinden geri kazanılan miktardan daha fazla kan kaybettikleri için demir eksikliği anemisi riski altındadır.

Gastrointestinal kanama

İnsan vücudundaki gastrointestinal sistem yemek borusu, mide, ince bağırsak, kolon, rektum ve anüsü içerebilir. Gastrointestinal kanama, erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda demir eksikliği anemisinin önde gelen nedenidir.

Gastrointestinal kanama, steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar, klopidogrel ve antikoagülanlar gibi bazı ilaç gruplarının düzenli kullanımı nedeniyle de ortaya çıkabilir. Von Willebrand hastalığı ve polisitemi vera gibi birçok sindirim sistemi bozukluğunun bir belirtisidir.

Yetersiz Beslenme

Demir eksikliğinin bir diğer yaygın nedeni sağlıksız beslenmedir. Yetersiz diyet alımı veya demir açısından zengin gıdaların ve takviyelerin zayıf emilimi de vücudunuzda demir eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle, demir eksikliği anemisi yeterli miktarda demir açısından zengin gıda tüketerek veya demir takviyesi alarak önlenebilir ve tedavi edilebilir.

Çok sayıda insan, diyet demir eksikliği nedeniyle demir eksikliği anemisinden etkilenmiştir. Kadınlar ve küçük çocuklar demir eksikliğinden en çok etkilenenlerdir.

Gebe Kadınlarda Demir Eksikliği

Hamile bir kadının demir eksikliği anemisi riski yüksektir çünkü vücutları artan kan hacmini desteklemek için daha fazla demire ihtiyaç duyar. Bu nedenle hamile kadınların hamilelik dönemlerinde çok fazla demir içeren gıda ve takviyeye ihtiyaçları vardır.

Çocuklarda Demir Eksikliği

Bir kişinin günlük demir ihtiyacı esas olarak yaşına ve cinsiyetine bağlıdır. Çocuklar hızla büyüdükleri için çok fazla demire ihtiyaç duyarlar. Ergenlik çağındaki kızlar ve kadınlar adet kanaması yaşadıkları için erkeklerden daha fazla demire ihtiyaç duyarlar.

Bir bebek doğduğunda bol miktarda depolanmış demire sahiptir ancak depolanmış demir 4-6 aylık olduktan sonra tükenebilir. İnek sütünü çok erken tüketen bebekler ayrıca gastrointestinal kan kaybı nedeniyle anemiden muzdarip olabilir.

Kan Bağışına Bağlı Demir Eksikliği

Sık kan bağışçıları için demir eksikliği anemisi gelişme riski, her tam kan bağışında yaklaşık 200 mg demir kaybettikleri için. Bu nedenle, kan bankaları kan bağışlamadan önce insanları anemi açısından tarar. Bir kişi trombosit veya beyaz kan hücresi bağışladığında daha az demir kaybeder.

Demir Eksikliği Anemisinin Tanısı

Doktorunuz aşağıdaki testleri yaparak demir eksikliği anemisini teşhis edebilir:

• Kırmızı kan hücrelerinin boyutu ve rengi:Demir eksikliğinde kırmızı kan hücrelerinin boyutları küçülür ve renkleri normalden daha soluk olur.
• Hematokrit: Kanımız plazmada asılı duran kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombositlerden oluşur. Hematokrit, insan kanındaki kırmızı kan hücrelerinin veya hemoglobinin hacim yüzdesidir. Normal seviyeler genellikle yetişkin kadınlar için %35,5 ile %44,9 arasında ve yetişkin erkekler için %38,3 ile %48,6 arasındadır. Bu nedenle, hematokrit seviyeleri erkeklerde ve kadınlarda demir eksikliği anemisini teşhis etmek için kullanılabilir
• Hemoglobin: Normalden düşük hemoglobin seviyeleri anemiye işaret eder ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Bu nedenle, hemoglobin tanısı demir eksikliğini belirlemek için kullanılabilir. Normal hemoglobin seviyeleri erkekler için 13,2 ila 16,6 g/dL ve kadınlar için 11,6 ila 15 g/dL arasındadır.
• Ferritin: Vücudunuzda demir depolamaya yardımcı olan bir proteindir. Düşük ferritin seviyesi genellikle insan vücudunda depolanan demir seviyesinin düşük olduğunu gösterir. Bu nedenle, doktorunuz vücudunuzdaki ferritin seviyelerini ölçerek demir eksikliğini teşhis edebilir.

Altta yatan rahatsızlıklarınız varsa doktorunuz endoskopi, kolonoskopi, ultrason vb. gibi ek testler isteyebilir.

Demir Eksikliği Anemisinin Tedavisi

Demir eksikliği anemisinin tedavisi nedenlerine bağlıdır. Örneğin, demir eksikliği anemisi kan kaybından kaynaklanıyorsa, kan kaybınızın nedenini tedavi etmemiz gerekir. Demir eksikliği anemisi olanlar, anemi sorunu çözülene kadar fiziksel aktiviteyi sınırlamalıdır.

Vitamin ve demir açısından zengin sağlıklı bir diyetle tedavi edilebilir ve önlenebilir. Ayrıca demir takviyesi alarak ve kanamanın kaynağı veya demir emilim sorunu çözülebilir.

Demir açısından zengin besinler tüketin

Et, yumurta, fıstık ezmesi, ıspanak, kara lahana ve fasulye gibi demir açısından zengin besinleri günlük beslenmenize eklemeniz demir eksikliği anemisiyle mücadeleye yardımcı olabilir.

Hem ve hem olmayan, günlük diyetimizde bulunan iki ana demir diyet formudur. Bitkiler ve demirle zenginleştirilmiş yiyecekler vücudumuz için hem olmayan demir sağlarken, hayvansal yiyecekler sağlığımız için her iki formu da içerir.

Gıda kaynaklarından demir emilimi çok düşüktür. Hem demiri, hem olmayan demirden daha yüksek seviyelerde emebilirsiniz. En yaygın demire erişilen gıdalar şunları içerebilir:

• organ etleri ve sığır eti, domuz eti ve kümes hayvanları gibi etler
• ıspanak, kara lahana ve lahana gibi koyu yapraklı yeşillikler
• kuru üzüm ve kayısı gibi kurutulmuş meyveler
• bezelye, fasulye vb. baklagiller
• tohumlar ve kuruyemişler
• kahvaltılık gevrekler gibi demirle zenginleştirilmiş gıdalar

Daha yüksek demir emilimi için kalsiyum içeren ilaçlar, takviyeler veya yiyecekler almaktan kaçınabilirsiniz. Askorbik asit (C vitamini) demir emilimini artırmaya yardımcı olduğu için faydalıdır.

Dolmalık biber, portakal, greyfurt, kivi, brokoli, çilek ve greyfurt günlük yediğimiz besinlerdeki demirin emilimini artırmaya yardımcı olabilir.

Demir Takviyeleri

Doktorunuz demir eksikliğini, birden fazla formda bulunan oral demir takviyesi sağlayarak tedavi edebilir. Bazı oral demir takviyeleri hap formundadır ve bazıları da çocuklar için damladır.

Vücudunuzun demiri daha iyi emmesi için aç karnına demir alabilirsiniz; çünkü mide pH’ının düşük olması demirin daha iyi emilmesini sağlar.

Mide ekşimesi semptomlarını anında hafifleten ilaçlar demir emilimini azaltabilir. Bu nedenle, herhangi bir antiasit aldıktan iki saat önce veya dört saat sonra demir takviyesi alabilirsiniz.

C vitamini (askorbik asit) vücudunuzdaki demir emilimini iyileştirebilir. Bu nedenle, doktorunuz demir eksikliği anemisinin daha iyi tedavisi için bir bardak portakal suyu veya C vitamini takviyesi ile demir tabletleri almayı önerebilir.

Demir eksikliğinin altında yatan nedenlerin tedavisi

Demir takviyesi kanınızdaki demir seviyelerini artırmıyorsa, kanamanın kaynağını veya demir emilim sorununu tedavi ederek anemiyi tedavi etmeniz gerekir. Kanamanın nedenlerini araştırdıktan sonra uygun ilaçları almamız gerekir.

• Anormal derecede ağır veya uzun süreli kanamalı adet dönemleri kadınlarda demir eksikliğine neden olabilir. Anormal derecede ağır veya uzun süreli kanama için kullanılan birçok etkili tedavi vardır.
• Peptik ülserler vücudunuzdaki demir seviyelerini düşürebilir. Doktorlar peptik ülserleri tedavi etmek için çeşitli antibiyotikler ve diğer ilaçları kullanabilirler.
• Doktorunuz, demir eksikliğinin nedenini tedavi etmek için kanayan polip, tümör veya miyomu çıkarmak için ameliyata başvurabilir.
• Doktorunuz ayrıca demir eksikliği anemisini tedavi etmek için damardan demir verebilir veya kan transfüzyonu yapabilir.

Demir eksikliğinin herhangi bir belirtisi veya semptomu varsa mutlaka bir doktora danışın çünkü tedavi edilmezse kalp sorunları, depresyon, enfeksiyon riskinin artması, gebelik sorunları vb. gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Demir eksikliği, kadınlarda erkeklerden daha yaygın ve en eski tıbbi rahatsızlıktır. Hamile olan veya adet dönemleri yoğun olan kişilerde demir eksikliği anemisi riski en yüksektir.